素菜家常菜蛤蜊蒸蛋2022-03-19 10:41:07 蛤蜊,蒸蛋,蛤蜊蒸蛋, 蛤蜊蒸蛋的做法配料表
STEP1、蛤蜊在盐水中浸泡2小时以上,待其吐尽泥沙,刷洗干净; STEP2、锅中放入适量水、生姜片和料酒烧开,放入蛤蜊,煮到开口立即捞出,煮蛤蜊水取一碗,沉淀、晾凉备用; STEP3、煮好的蛤蜊摆入碗中,将鸡蛋打散,调入盐和蛤蜊水,鸡蛋与蛤蜊水的比例为1:1.5,调匀后的蛋液倒入碗中,包上保鲜膜; STEP4、蒸烤箱,选择纯蒸100℃,预热(或者蒸锅烧一锅开水); STEP5、将蒸蛋碗放入蒸烤箱中层(或放入蒸锅中); STEP6、蒸10-12分钟,蛋液凝固即可;出烤箱后,撒上香葱叶碎,淋上生抽,鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋就做好了。 |
银耳,它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。西兰花营养丰富,具有很好的补脾和胃、健脑壮骨、补虚的作用。银耳和西兰花搭配,对于体虚咳嗽气喘的人,经常食用有很好的调理和滋补作用,特别是对虚火旺盛的人,是一种非常好的平补的食品。蛤蜊肉质鲜美,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,富含蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等多种营养成分,高蛋白、低热量,而且价格实惠。将蛤蜊与鸡蛋同蒸,蛤蜊汁渗入蛋液中,蒸好的蛋羹味道鲜美,嫩滑无比,营养更加丰富,老少皆宜。
这个配方不是很甜,爱吃甜食的可以在牛奶中加些许糖,或者直接使用甜牛奶。不会的去看抖音哈哈。蛤蜊肉质鲜美,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,富含蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等多种营养成分,高蛋白、低热量,而且价格实惠。将蛤蜊与鸡蛋同蒸,蛤蜊汁渗入蛋液中,蒸好的蛋羹味道鲜美,嫩滑无比,营养更加丰富,老少皆宜。