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素菜家常菜微波高蛋白加餐2022-03-19 10:41:07 蛋白, 微波高蛋白加餐的做法配料表
微波高蛋白加餐的做法配料表STEP1、鸡胸肉或火腿肠切碎备用 STEP2、鸡蛋白倒入一个陶瓷碗或玻璃碗中 STEP3、在碗上面盖一个陶瓷盘或玻璃盘，放入微波炉，高火30秒，拿出来搅拌一下，把粘在碗壁上的蛋白刮下来 STEP4、盖盘子，放回微波炉继续高火30秒 STEP5、取出，蛋白应该起码有50%已经凝固，将鸡胸肉或火腿肠碎假如碗中，重复第三步搅拌均匀，盖盘，放入微波炉最后高火30秒 STEP6、取出，撒葱花，开吃。
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素菜家常菜
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