靓汤家常菜低卡美味又简单的番茄虾滑汤,了解一下2022-03-19 10:41:07 番茄,虾滑,美味,番茄虾,虾滑汤, 低卡美味又简单的番茄虾滑汤,了解一下的做法配料表
低卡美味又简单的番茄虾滑汤,了解一下的做法配料表STEP1、鲜虾洗净,将虾头剥离备用,剔除虾线,剥去虾壳。 STEP2、取虾线有个技巧,用牙签对准虾身体的第二关节向下挑一挑拉出即可,这一步绝对是强迫症的福音。 STEP3、将虾身置于碗中。倒入一个蛋清、两勺料酒、少许盐和白胡椒,搅拌腌制十五分钟。 STEP4、将腌好的虾倒入搅拌机打碎成泥,如果没有搅拌机也可以自己剁,我比较喜欢吃脆脆的虾滑,所以搅拌的不是很碎。 STEP5、番茄去皮切丁,大蒜切碎。 STEP6、起锅烧油,先翻炒之前留下的虾头,在炒的过程中可以用铲子挤压虾头,这样可以得到更多的虾黄,炒出来的虾油超级香。 STEP7、等虾头炒到酥脆用筷子将虾头夹出弃用,锅内倒入蒜泥和番茄丁进行翻炒,喜欢番茄浓郁的宝宝可以加入番茄酱进行调味,番茄炒至比较软烂时倒入两碗水。 STEP8、水开后将之前准备好的虾揉成一个个小丸子下入锅中,如果有一次性手套的戴上从虎口处挤出丸子就完美了,我家没有一次性手套,就只能用勺子挖出一小块再进行调整了。 STEP9、虾滑入锅后中火煮两分钟,加入少许生抽及食盐进行调味,期间可以加入自己喜欢的蔬菜,我放了点儿金针菇。 STEP10、出锅摆盘,用香葱装饰,家里香葱吃完了,我切了点儿绿色菜叶糊弄下自己哈哈哈。 |
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小时候吃鸡时专门盯着肉厚的大腿和胸脯下筷子,因为那时候一年里吃肉的次数是可以数过来的,现在却特别偏好那些以前看都不想看的鸡杂,鸡胗更是我最喜欢的~~~ 我小的时候对鸡胗没有什么印象,应该是后来在外面吃饭时觉得味道独特而逐渐爱上的,无论是爆炒还是酱炖,鸡胗总是不失它的韧劲,吃口很有嚼头,去超市的时候总是会买上一些放在在冰箱里,随时都可以炒上一盘很省事也很下饭,年节我也总是酱上一些备着,上桌前切成薄片放上喜欢的蔬菜浇上喜欢的作料,只需几分钟一道色香味俱全的小菜就摆在面前了,别看是荤菜,可是一点都不腻,特别的爽去台湾晃荡了一个星期,在没有吃一口米饭的情况下仍然胖了五斤,健身教练已经被我整得服服帖帖。眼瞅着下一场旅行就要来了,必须在出发之前减重十斤。所以低卡美味又简单的番茄虾滑汤,了解一下