2022-03-19 10:41:07 糯米,红薯,米粥,糯米粥,
STEP1、准备一个红薯,削皮
STEP2、把红薯切成小块便于煮熟(生的红薯很硬,切的时候注意安全)
STEP3、100g糯米50g燕麦米丢到一个碗里洗干净,然后加入玉米糁
STEP4、丢到电饭煲里加水煮没过红薯块一个半指节
STEP5、煮好啦
鸡蛋,伊利牛奶,白砂糖,蛋挞皮红薯
全程没有一滴油假期结束了胡吃海塞了好几天是时候给自己的肠胃减减负了,但是我坚持营养第一位,其实减脂和营养并不矛盾,在口味清淡健康的同时还能让自己有幸福感,这体脂才有动力减下去不是吗!红薯