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〔减脂〕万能奶香燕麦粥

2022-03-19 10:41:07 燕麦,燕麦粥,麦粥,

〔减脂〕万能奶香燕麦粥的做法配料表

燕麦片（30克）
牛奶（250毫升）

〔减脂〕万能奶香燕麦粥的做法配料表

1)配方中用的是纯燕麦片，不是即时的和快煮燕麦片。纯燕麦片相较于其他的加工燕麦片，它更原始，煮久不烂有嚼劲。你也可以等量替换其他的燕麦片。2)一般我是前天晚上把燕麦煮开，第二天再加入牛奶煮一会或者直接加入热的牛奶，加入牛奶煮过之后会变的粘稠好吃。看个人口味。

STEP1、30克燕麦片洗净，加入比燕麦水平面略高一指的水浸泡五分钟。

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

STEP2、中火15分钟左右，煮到燕麦片片片开花。

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

STEP3、类似这样

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

STEP4、加入适量的牛奶，煮到你喜欢的浓稠程度。加入牛奶后建议不要高温煮太久，会破坏牛奶的营养成分

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

STEP5、加颗水煮蛋或者加入鸡蛋液，紫米，紫薯，红薯，南瓜，玉米粒，山药，红枣，水果干，新鲜水果简直不能太好吃

〔减脂〕万能奶香燕麦粥

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