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减肥减脂必备杂粮紫米饭团

2022-03-19 10:41:07 米饭,紫米,饭团,减肥,杂粮,米饭团,紫米饭,

减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法配料表

紫米（适量）
血糯米（适量）
黑米（适量）
黄瓜（1根）
鸡蛋（2个）
培根（4片）
肉松（适量）
冠利沙拉酱（1勺）
冠利黑醋汁（1勺）

STEP1、所有杂粮洗净

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP2、放入脱糖电饭锅煮饭

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP3、培根煎熟

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP4、煎两个荷包蛋

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP5、黄瓜切片，肉松，

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP6、保鲜膜铺上，先铺一层杂粮米饭

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP7、抹上冠利沙拉酱

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP8、铺上肉松黄瓜片

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP9、铺上荷包蛋，倒上黑醋汁

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP10、培根铺上

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP11、包起来

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP12、做好啦

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP13、料足

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP14、超满足

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

STEP15、好吃，饱腹感强

减肥减脂必备杂粮紫米饭团

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