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主食家常菜减肥解馋版咖喱鸡饭2022-03-19 10:41:07 咖喱鸡,咖喱鸡饭,咖喱,减肥,鸡饭, 减肥解馋版咖喱鸡饭的做法配料表
减肥解馋版咖喱鸡饭的做法配料表STEP1、我切的块有点大了，可以再小一点，把材料准备好，锅中放一点点油，把鸡块炒一下，然后放胡萝卜炒一下，再放洋葱再翻炒，再放土豆再翻炒，然后加水煮，加水到和材料齐平，煮到土豆可以用筷子扎烂，关火，放咖喱化开后再开中火煮五六分钟，煮到浓稠一点就好了
STEP2、因为要减肥啊，米饭要少一点啊，五寸碗半碗感觉就可以了，我这个放了三分之二碗觉得有点吃的太饱了
STEP3、咖喱热量不是很友好，所以少放
STEP4、这个是减肥期间为了解馋的，可不能常吃哈
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