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主食家常菜低脂饱腹黑全麦馒头2022-03-19 10:41:07 馒头,麦馒头,全麦馒头, 低脂饱腹黑全麦馒头的做法配料表
STEP1、全麦粉加酵母加温水揉成团
STEP2、面团发酵一小时，期间把去皮切块，上蒸锅
STEP3、番薯蒸熟后捣成泥状，如果太干就加点水或者牛奶
STEP4、发酵好的面团，再揉一揉排气，分成八份，每个都包上番薯馅。放进蒸锅二次醒发二十分钟
STEP5、二次醒发后，冷水上锅，蒸二十分钟，再闷五分钟
STEP6、胃口小的一个顶饱！
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