 主食家常菜

手揉呛面馒头

呛面的时候一定要排干净气体

STEP1、1.取450克面粉加入水，白糖，酵母调成面团

手揉呛面馒头

STEP2、2.加入色拉油揉匀

手揉呛面馒头

STEP3、3.揉至表面光滑醒发30分钟（在温暖的地方）

手揉呛面馒头

STEP4、4.发到体积膨大，大概大一圈左右就够了

手揉呛面馒头

STEP5、5.呛入50克面粉，揉匀，下7个剂子，揉成馒头，入温水锅中醒发15分钟

手揉呛面馒头

STEP6、6.开锅后蒸20分钟，关火闷3分钟

手揉呛面馒头

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春季补钙蒜苗炒虾皮

一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下蒜苗炒虾皮，简单又补钙！做老师的第一年，遇到了一个让我成长的学生，那天做了六种馒头，往后的一个月再也没吃过馒头了……