• 瘦牛肉或羊肉馅 （500克）
• 茄汁焗豆（baked beans） （420克）
• 软面包渣 （2+1/4cup）
• 鸡蛋 （1个）
• 切碎的新鲜欧芹（或者其他调味用的草本香料） （1tbsp）
• 番茄酱 （4tbsp）

切块和蔬菜搭配给宝宝吃，也可以切小块给宝宝当零食吃。有些宝宝对鸡蛋过敏的话可以用三小勺土豆淀粉或者适量土豆泥代替鸡蛋。我直接选择没放鸡蛋，烤出来也可以。软面包渣我是用新鲜的面包片一点点撕碎出来的，稍微有点费时。