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零食家常菜健康零食奇亚籽布丁2022-03-19 10:41:07 布丁,零食,奇亚籽, 健康零食奇亚籽布丁的做法配料表
健康零食奇亚籽布丁的做法配料表STEP1、把奇亚籽和牛奶混合，盖盖子，冷藏4小时以上或过夜就可以了。 STEP2、吃的时候拌上水果、坚果、蜂蜜。 STEP3、浆果椰子口味。椰奶 1杯枫糖浆 1大勺混合浆果 1杯香草精 1/2小勺 STEP4、花生酱口味。蜂蜜 2大勺花生酱 2大勺肉桂粉 1/8小勺可可粉1大勺香草精 1小勺 STEP5、咖啡口味。适量咖啡香草精 1/小勺巧克力碎装饰表面 STEP6、抹茶口味。1-2大勺 抹茶粉表面撒椰丝装饰。 STEP7、枫糖浆+肉桂粉+香蕉组合。 温馨提示：本文收集了健康零食奇亚籽布丁的零食家常菜， 布丁的零食家常菜,零食的零食家常菜,奇亚籽的零食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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治愈系甜品【健康零食】系列嘴馋又不像长胖，嘴馋又不想太麻烦怎么办？这个奇亚籽快手布丁最合适了，超级有营养又简单的不能再简单了。附上奇亚籽的营养价值：奇亚籽是Omega-3最丰富，唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比，奇亚籽的Omega-3脂肪酸含量更高，且无胆固醇，不会引起过敏，无营养富集的海洋污染物。奇亚籽含有丰富的蛋白质，含量比大豆更高，是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是奇亚籽中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白，在植物类的蛋白载体中是非常罕见的。奇亚籽是优质纤维食品，它的水结合力、阳离子交换力、
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