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快手杂烩


2022-03-19 10:41:07 ,


快手杂烩的做法配料表

  • 鸡蛋 (四个)
  • 甘蓝 (一半)
  • 小青椒 (两只)
  • 黄瓜 (一根)
  • 味极鲜
  • 橄榄油

快手杂烩的做法配料表

1 由于在减肥,所以多吃含有蛋白质的食物很重要,因为手边没有肉,所以就多吃鸡蛋白,但蛋黄胆固醇比较高,所以每天只吃一个就好……所以,其他的三个蛋黄,我对不起你们( ・_・̥̥̥ ) 2 猜想最后味道很清新但又很迷人的味道可能跟少量青椒调味 以及味极鲜的使用有关系 3 其实最后打入一颗蛋 纯粹是因为怕太素不好吃 大家也可以自由发挥啦

STEP1、甘蓝抄水 差不多熟了之后 放入冰水迅速冷却。 黄瓜切片 青椒切小小块备用。同时把三个鸡蛋水煮。

STEP2、冷却好的甘蓝切丝。锅中倒入橄榄油,葱花放入爆香,然后倒入甘蓝,黄瓜,和青椒,翻炒几下后,倒入一颗搅好的生蛋液。

STEP3、最后倒入盐和味极鲜

STEP4、成盘后,把煮的三个蛋的蛋黄去掉,将蛋白弄成块,拌进菜汁里,味道好极了


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