STEP1、早饭

STEP2、早

STEP3、早

STEP4、早

STEP5、早

STEP6、食堂午饭

STEP7、早

STEP8、午饭家里

STEP9、早

STEP10、午饭家里

STEP11、早

STEP12、早

STEP13、早

STEP14、午饭自己做(三个人吃吃都够了)

STEP15、妈妈牌午餐玉米碎米饭，煎带鱼，豇豆牛肉，类似苦瓜菜的菜炒豆腐胡萝卜

STEP16、午饭牛肉土豆番茄汤，老妈没有炒过直接去牛肉汤，酸到发抖，哈哈哈

STEP17、红磨坊oldfashionedrolledoats燕麦一份48克190卡，头天晚上焖烧杯，2倍开水焖。今早起来整个杯子都满了，非常绵软半杯如实酸奶搅拌后，酸口味。这个时候加点甜味的蔓越莓或者坚果是最后的……但，我竟然加了法芙娜可可粉……哈哈哈然后蔬菜是绿叶菜炒蘑菇小番茄最后吃不下了，因为一份燕麦实在太多太饱了饱腹感体验中……暂时的……3个小时就饿了！