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家常蚝油香菇扒油菜

2022-03-19 10:41:07 香菇,油菜,油香,蚝油,扒油菜,蚝油香菇,

家常蚝油香菇扒油菜的做法配料表

油菜（2棵）
香菇（5朵）
蚝油（适量）
生抽（适量）
蒜（3瓣）
葱（3片）

STEP1、准备葱蒜片，香菇洗净切片，油菜洗净掰片

家常蚝油香菇扒油菜

STEP2、热锅热油，下葱蒜炒出香味

家常蚝油香菇扒油菜

STEP3、下香菇，翻炒

家常蚝油香菇扒油菜

STEP4、加蚝油，生抽翻炒

家常蚝油香菇扒油菜

STEP5、下青菜翻炒

家常蚝油香菇扒油菜

STEP6、我喜欢吃软一点的菜，所以加了一点点水，闷了一小会会

家常蚝油香菇扒油菜

STEP7、然后出锅，我放生抽多一点，所以不用加盐了

家常蚝油香菇扒油菜

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这菜谱我基本天天做，天吃两高蛋白质热也高为什么说万能版，因为无糖，只放了鸡蛋牛奶，所以吃法非常非常灵活想吃甜可以在上面加葡萄干，红枣，香蕉，各种水果。戒糖，可以加炼乳，加蜂蜜，加巧克力酱，加奶油，或者可以试试奶粉白糖盐混合。我还加过自制红豆糕绿豆糕，熟黄豆粉，粉粉口感配上慢慢布丁超级完美。想吃咸加酱油香油，鱼露，咸菜，各种酱都可以哒想怎么吃怎么吃大家尽情发挥想象力吧这菜谱四份，我布丁瓶200ml我用热如下图鸡蛋三164克，热236千卡德运全脂奶粉50克，热259千卡分成4份，份热123.75千卡三大营养元油菜,香菇,蚝油,生抽,蒜,葱

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