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生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

2022-03-19 10:41:07 奶茶,

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶的做法配料表

红茶（4克）
开水（300ML）
无糖椰奶（10克）
奶油（50克）

STEP1、我用的是正山小种，我比较喜欢喝这个。可以换成别的

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

STEP2、开水冲泡

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

STEP3、把椰奶和奶油搅拌在一起

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

STEP4、泡好的红茶倒进去

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

STEP5、简易版奶茶就做好了，适合来不及做早餐的人，可以补充脂肪

生酮饮食·真酮简单的生酮奶茶

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烤红薯

家里买的红薯还有四个，趁着周末给烤了。带皮烤，烤红薯的香味更醇厚。来不及做别早餐话就来杯奶茶吧，这个比较简单做法【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么，其实生酮就一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”饮食方式，这种饮食方式会身体产生酮体，进而由燃烧葡萄转而燃烧酮，这大脑更加喜欢燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。不要害怕脂肪，因为肥也好，疾病也好，脂肪并不罪魁祸首，碳水，亲自试验了这种方法，并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮食变得丰盛，大家在减肥过程中不用挨饿，享受美食。注意非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。

Q萌的栗子南瓜饼

南瓜饼是一道传统菜式，是主要以南瓜为原料做成的饼，在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。栗子的功效：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。把南瓜饼做成南瓜的样子，可爱又好吃哦来不及做别早餐话就来杯奶茶吧，这个比较简单做法【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么，其实生酮就一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”饮食方式，这种饮食方式会身体产生酮体，进而由燃烧葡萄转而燃烧酮，这大脑更加喜欢燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。不要害怕脂肪，因为肥也好，疾病也好，脂肪并不罪魁祸首，碳水，亲自试验了这种方法，并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮食变得丰盛，大家在减肥过程中不用挨饿，享受美食。注意非生酮饮食者谨慎食用i，实用不当可能会增肥呢。

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