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杂粮小窝头

2022-03-19 10:41:07 窝头,杂粮,小窝头,

杂粮小窝头的做法配料表

玉米面（300克）
豆子（喜欢吃哪种就用哪种）（150克）
面粉（100克）
红薯干（80克）
酵母（5克）
枸杞子（一小把）

STEP1、玉米，豆子，红薯干洗净晾干，打粉后，加枸杞子，酵母，温水和面，发面3小时。

杂粮小窝头

STEP2、发好的面做成小窝头的样子，放入蒸屉。

杂粮小窝头

STEP3、窝头之间要留缝隙，别挨在一起。

杂粮小窝头

STEP4、大火蒸10分钟，关火即可。

杂粮小窝头

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蟹肉烤口蘑

口蘑的鲜汁混合蟹肉的清甜极品啊窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量

芋头芝士蛋饼

Well给自己做早饭的时候一般都是心里洋溢着对新一天阳光的爱意，肚子里赘着饿得不行了的急切。但总归要搞点热乎东西吃嘛，昨天蒸了超大一锅荔浦芋头的情况下搞了点比燕麦粥复杂的吃哒。吃饭的时候才想起来想记录一下菜谱，所以图很多是后来照得空碗空锅以及里面残留的原料渣渣。见谅；）芋头是蒸好的，怎么蒸放在了最后面。窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量

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