其他家常菜哥本哈根减肥菜谱2022-03-19 10:41:07 减肥,菜谱,减肥菜, 哥本哈根减肥菜谱的做法配料表
哥本哈根减肥菜谱的做法配料表STEP1、Day 1 breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar; lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖5 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量) 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) STEP2、Day 2 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量) STEP3、Day 3 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉 晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果 STEP4、Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot cottage cheese 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶 晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪 M6 k) STEP5、Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter. diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac 早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁 中餐:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油 晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块 STEP6、Day 6 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot diner 1/2 chicken + lettuce salad with oil and lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片2 中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜 晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁 STEP7、Day 7 breakfast 1 cup tea, no sugar lunch NOTHING (drink plenty of water, it helps... diner 200 g (7 oz) lamb cutlet + 1 apple 早餐:一杯茶不加糖 中餐:不吃,喝很多水(我靠。。好惨) 晚餐:200g羊肉。一个苹果 STEP8、Day 8 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) STEP9、Day 9 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar lunch 1/2 can of ham + 1 natural yogurt diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量) STEP10、Day 10 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1/2 can of ham + lettuce salad with lemon juice diner boiled celeriac + 1 tomato + 1 fresh fruit 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片) 中餐:2个煮鸡蛋,200g低脂火腿,生菜沙拉加柠檬汁 晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果 STEP11、Day 11 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 dl. orange juice + 1 serving natural yogurt diner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 1 pot of cottage cheese 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶 晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪 STEP12、Day 12 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice lunch 200 g (7 oz) boiled cod with lemon juice + 1 teaspoon butter diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad with fresh celeriac 早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁 中餐:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油 晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块 STEP13、Day 13 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch 2 hard boiled eggs + 1 large grated carrot w/ lemon juice diner 250 g (8,8 oz) chicken + lettuce salad w/ oil lemon juice 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜加柠檬汁) 晚餐:250克鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁 STEP14、最后~~祝大家成功!!【我想知道哥本哈根是个啥,这菜谱。。简直太凶残了吧!每天的早餐简直太少了好吗?还有一天午饭就是啥也不吃只喝水啊我的妈呀。。。好心疼。。。。我还是计划再缓缓吧吧吧吧~~ 温馨提示:本文收集了哥本哈根减肥菜谱的其他家常菜, 减肥的其他家常菜,菜谱的其他家常菜,减肥菜的其他家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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超软软妹子每天放假胖胖胖的我都要绝望了,体重再次攀到历史的高点。于是又在寻觅各种据说有奇效的减肥方法。刚好有朋友在微博上每天晒这个叫哥本哈根的减肥大法(每次都脑补哈根达斯的吃货应拖出去打屁股…… 于是就查了这个食谱嘛~ 在家这俩月肯定无法实现了,先放纵自己俩月吧,等自己到了大腐国那边可以找两个闲来无事的礼拜折腾一下自己~~ 然后有照片了就在这个菜谱里面晒嘛。。。也激励一下自己嘛 还有相应的手机app可以下载。。 以下的文字和菜谱都是转的。听说两个礼拜就能瘦个十斤多诶!反正时间蛮短,不妨试试哦,希望有用把。。。。 =
毕业后,几乎所有人都认为会变成职业女性,前途一片光明。在职场上遇到了他,然后就彻底歇息了。婚后前两年都是李先生做早餐,其他时间们在外混吃混喝。怀孕之后突然悟:难道一直样下去吗?作为一个妻应该做什么?作为一个儿媳妇应该做什么作为一个母亲应该做什么?最后还是妈妈个角色最能打动,对不管怎样首先应该学会做饭。然而一做就停不下了,家乡味到西餐都是各学各尝试各琢磨。随着三个相继出生,做一名合格家庭主妇也成了最大理想。对,妈妈已经跟们班几位好朋友了,他们想吃什么尽管跟讲好了,妈妈什么都会做。时候一脸骄傲。原,妈妈会做每天放假胖胖胖的我都要绝望了,体重再次攀到历史的高点。于是又在寻觅各种据说有奇效的减肥方法。刚好有朋友在微博上每天晒这个叫哥本哈根的减肥大法(每次都脑补哈根达斯的吃货应拖出去打屁股…… 于是就查了这个食谱嘛~ 在家这俩月肯定无法实现了,先放纵自己俩月吧,等自己到了大腐国那边可以找两个闲来无事的礼拜折腾一下自己~~ 然后有照片了就在这个菜谱里面晒嘛。。。也激励一下自己嘛 还有相应的手机app可以下载。。 以下的文字和菜谱都是转的。听说两个礼拜就能瘦个十斤多诶!反正时间蛮短,不妨试试哦,希望有用把。。。。 =