2022-03-19 10:41:07 薏米,山药,糖水,米糖,
STEP1、薏米洗干净后先泡3个小时左右（如果是用干莲子也可以先泡2小时左右）
STEP2、山药去皮，切滚刀小块；莲子去芯
STEP3、炖锅里放适量的开水，放入薏米，山药，莲子，先大火滚后调小火
STEP4、大约一个小时，看到薏米开了就可以了，加入枸杞跟冰糖后关火
就是剩下点食材，凑合一起炒了淡淡清香的糖水，每次喝完心情感觉愉悦。还可以饱腹，适合做点心、宵夜。功效：祛湿，补脾肺益胃。
一锅饭，省了蒸煮煎炸的烦琐，不仅省时省力，还很健康营养！淡淡清香的糖水，每次喝完心情感觉愉悦。还可以饱腹，适合做点心、宵夜。功效：祛湿，补脾肺益胃。