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3分钟自制三明治早餐


2022-03-19 10:41:07 ,,,


3分钟自制三明治早餐的做法配料表

  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包 (2片)
  • 火腿 (1片)
  • 生菜 (1片)
  • 沙拉酱 (1勺)
  • 芝士 (1片)
  • 油 (30克)

STEP1、用不粘锅平底锅将油温热,然后简单煎鸡蛋一个,唯一一个需要开过的功课完成,然后一片切片面包,上面放上火腿肠片,芝士片,煎鸡蛋,生菜,最上面再一片面包,如果喜欢调味剂,沙拉酱,热狗芥末酱,黑胡椒酱随便选一个淋在火腿上即可,喜欢吃菜的,可以填番茄切片

3分钟自制三明治早餐

STEP2、给宝宝装入三明治袋子,放入包包。车上,公司,学校吃都可以,通常我选ziploc密保诺三明治密食袋,大小刚好,密封严,可以单手操作

3分钟自制三明治早餐

STEP3、分目1:可以煎一个牛排替代里面的火腿,大人5分熟,小宝宝7分,分2:将切片面包两边粘上生鸡蛋鸡蛋清,也用锅煎一下,面包更软更热

3分钟自制三明治早餐


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