STEP1、四大样食材准备好。洋葱比较辣，量要少一点。青灯笼椒换成黄色的颜色会更漂亮。

STEP2、切丝切片，放到盘子里。

STEP3、加上醋、糖、生抽、盐、黑胡椒粉，量可以边尝边调整。拌匀即成沙拉部分。

STEP4、鸡胸肉切片，撒点盐和黑胡椒碎，煎熟后放到沙拉上即可。

STEP5、鸡肉可以换成三文鱼或虾，再配上一根煮玉米或蒸红薯当主食。