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莲子水果羹

2022-03-19 10:41:07 水果,莲子,水果羹,

莲子水果羹的做法配料表

新鲜莲子（30克）
红心火龙果（50克）
桃子（50克）
西瓜（50克）
老冰糖（25克）
清水（250ML）

莲子水果羹的做法配料表

这个食材方子我家2岁的大牛一次能够吃完，食量小的宝宝配方可以减半。消暑好营养，这个夏季良品就靠它哄孩子开心啦。另外我之所以做这个水果羹，主要还是因为莲子。现在夏季，莲子当季，我买来主要是莲子吃了能多肠胃起到收涩作用（就是止泻的意思，主要养脾胃，对宝宝来说是非常安全有益处的，可以当季的时候变着花样多吃些。，

STEP1、准备食材夏季水果比较多我家冰箱刚好这几款比较多，需要什么配料，看自己家里的冰箱情况吧

莲子水果羹

STEP2、1.火龙果、桃子、西瓜切成适合宝宝大小的小丁

莲子水果羹

STEP3、2.炖锅里加入水烧开后，倒入老冰糖，搅拌一下帮助融化，待冰糖溶化后，加入新鲜莲子（这里我用的新鲜的莲子，新鲜的莲子清甜也可以当水果直接生吃，口感比干莲能上好几个等级）

莲子水果羹

STEP4、3.中小火煮20分钟左右至莲子软烂

莲子水果羹

STEP5、4.等莲子煮好后，先后加入切好的水果丁

莲子水果羹

STEP6、5.继续煮1到2分钟即可（不要煮太久，太久水果容易煮烂化水严重）

莲子水果羹

STEP7、可以开吃了装盘

莲子水果羹

STEP8、美味开始

莲子水果羹

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