荤菜家常菜平底锅少油版烤鱼2022-03-19 10:41:07 烤鱼, 平底锅少油版烤鱼的做法配料表
平底锅少油版烤鱼的做法配料表STEP1、将钳鱼(只有主刺)洗净从脊背切成两半,中间不切断,鱼身上切花刀,方便腌鱼入味儿。 STEP2、将切好的鱼放进盆子,将鱼身抹上适量食盐,别太多,会咸,依次加入半个洋葱,七八九片姜,料酒,孜然粉,腌制十分钟。 STEP3、腌鱼的同时将花菜和藕洗净,花菜切块,藕切片。 STEP4、切两个青辣椒,几瓣大蒜,剩下的半个洋葱,几片姜备用 STEP5、热锅加少许油,油烧热 STEP6、油温烧热轻轻放入腌好的鱼。 STEP7、将腌鱼的洋葱放入锅中一起煎(焦得焦软的洋葱特别好吃!特别下饭) STEP8、另起一锅,锅中加少许油加入二三十粒花椒,一勺豆瓣酱(厨房灯坏了,这里有点黑照下来看不清) STEP9、加入刚才准备的姜蒜辣椒和洋葱炒出香味。再加入配菜,将配菜炒熟。 STEP10、另一边鱼煎得差不多了,把鱼翻一面继续煎(这个有点不是很焦,我喜欢更焦一点的,但是翻过来了我就不想翻回去了也还可以,那就把另一面搞焦一点吧嘻嘻) STEP11、这边配菜炒熟了后加入适量盐,少许酱油,少许白糖调味(因为我们家从来都不吃味精鸡精所以都用一点点白糖调味,大家也可以用鸡精味精代替白糖,菜没有水分的话加一点点水,免得糊锅。 STEP12、鱼煎的差不多了,将配菜倒入煎鱼的锅里,盖上锅盖,不关火焖个四五分钟,使菜的汤汁渗入鱼里。 STEP13、然后就可以开吃啦!可以撒点白芝麻,白芝麻用完了所以这次没撒 STEP14、倒一杯可乐,简直完美完美,爱了! STEP15、看我家小呆呆说,快收藏,不收藏我就瞪你瞪你瞪你哼 |
加调料的大勺约15ml小勺约5ml面粉吸水性不同加水要灵活噢推荐高筋面粉面团不要活的太软馅料加水掌握好不要太湿给后来加鸡蛋留出余地馅调好的时候特别香适合没有胃口的夏季拯救不爱吃芹菜星人夏天厨房炒菜好热包饺子就好多了喜欢吃烤鱼,但是外面的烤鱼实在太油,每次吃完都腻得慌,于是自己尝试做了几次,每次都是那么好吃,然后将好吃的菜谱记录了下来,供大家参考参考自己做的烤鱼(煎鱼)用的油还不到外面烤鱼的一半。作为九零后养生girl,健康就是我的第一目标!嘻嘻嘻(︶)
年轻时代去大排档必点茄子煲,美味又下饭。成家有了小朋友后馆子就比较少去了,一来外面吃的东西重油,还重口味,二来卫生也不能保证,最主要的外面吃的我基本能煮出来哈哈哈于是下厨煮一餐和饭店一样的饭菜就成了我的生活之一,从厨小白到慢慢煮出了经验……每每看到桌上饭光菜光,儿子健康成长。生活不过而而,哈哈话说茄子的做法我也是一路摸索,尝试过直接水煮,后试过用油炸。一直觉得总欠缺一些,要不煮得很烂要不太多油要不不够软。直至某天灵光一闪,就有了下面的做法……喜欢吃烤鱼,但是外面的烤鱼实在太油,每次吃完都腻得慌,于是自己尝试做了几次,每次都是那么好吃,然后将好吃的菜谱记录了下来,供大家参考参考自己做的烤鱼(煎鱼)用的油还不到外面烤鱼的一半。作为九零后养生girl,健康就是我的第一目标!嘻嘻嘻(︶)