荤菜家常菜清蒸鲈鱼2022-03-19 10:41:07 蒸鲈鱼,鲈鱼,清蒸鲈鱼,清蒸, 清蒸鲈鱼的做法配料表
清蒸鲈鱼的做法配料表STEP1、将鲈鱼沿着肚皮切开去除内脏(这一步通常请菜市场大叔代劳),用清水将内外清理干净。用刀将鱼身两面分别斜切三刀,不宜过深,以防蒸的时候鱼不成形。 STEP2、将葱、姜切段,分别塞入鱼腹及斜切的孔中,加入两勺料酒与一勺盐,并将料酒与盐涂抹均匀至鱼身内外,腌制10分钟。 STEP3、将腌制好的鱼清理干净,倒掉多余的料酒,将剩余的姜段与葱段均匀放置在鱼身上。 STEP4、起锅,加入适量水,水开后,将鱼放入锅中,盖上锅盖中火蒸8分钟。 STEP5、将蒸好的鱼装进新盘(蒸鱼的碗中的汤汁都不要),放入事先备好的葱丝,加入两勺蒸鱼豉油。 STEP6、热锅入油,烧至冒烟时起锅均匀倒至葱丝上。 STEP7、收工,原汁原味的清蒸鲈鱼就完成了。 |
一直想着做这款彩色饺子,因为调色有点繁琐所以就拖着。今天终于下定决心付诸行动紫薯的面团状态不理想下次再战吃鱼的好处有很多:鲜嫩、味美、高蛋白、低热量、护眼……好吧,纵使吃鱼有好处有千万,还是有两点让不少人望而却步:怕刺&怕腥。不过没关系,只要精心选鱼用心烹饪,吃鱼不带怕的。这次我们挑了肥美的鲈鱼,刺少肉多,再按照下面的方法烹调,不吃鱼的理由是绝对不存在的。
夏日必备美食!只需十分钟!吃鱼的好处有很多:鲜嫩、味美、高蛋白、低热量、护眼……好吧,纵使吃鱼有好处有千万,还是有两点让不少人望而却步:怕刺&怕腥。不过没关系,只要精心选鱼用心烹饪,吃鱼不带怕的。这次我们挑了肥美的鲈鱼,刺少肉多,再按照下面的方法烹调,不吃鱼的理由是绝对不存在的。