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熏鲅鱼

2022-03-19 10:41:07 鲅鱼,熏鲅鱼,

熏鲅鱼的做法配料表

鲅鱼（2条）
葱（1根）
姜（4片）
料酒（适量）
花椒（适量）
五香粉（2小勺）
盐（5克）
大料（5个）
蒜瓣（3瓣）

熏鲅鱼的做法配料表

腌制的时间不能短了，不然没味

STEP1、先将鲅鱼洗净，把所有的材料备好

熏鲅鱼

STEP2、然后把鱼切成两公分厚的段，把所有的调料都放入碗里，放在冰箱里腌一段时间入味

熏鲅鱼

STEP3、差不多腌制一晚上就可以了

熏鲅鱼

STEP4、把要好的鲅鱼捞出来吸干水分，锅里放少许油，把鲅鱼两面煎至金黄，别糊了，再把腌鲅鱼的料汁倒入锅里煮到没水分了就可以了

熏鲅鱼

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黑芝麻汤凯里酸汤猪肉饼猪肉松熏腊肉平台牛肝咖喱土豆黑米糕果茸炒饺黄瓜火腿肠

酱肉皮炒黄豆

猪皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用；蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。吃黄豆补充植物蛋白，可以提高人体免疫力，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪；黄豆类特有的大豆异黄酮对女性延缓衰老，缓解更年期烦躁，情绪不稳也有很好的效果。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，长期食用对肌肤有美白作用。鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养也很丰富，含丰富蛋白质、矿物质，钙等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳等作用，长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症都有一定的辅助作用。

低脂营养萝卜丝饼

萝卜,面粉,油,鸡蛋,盐鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养也很丰富，含丰富蛋白质、矿物质，钙等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳等作用，长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症都有一定的辅助作用。

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