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热菜家常菜毛豆米茭白炒肉丝2022-03-19 10:41:07 茭白,毛豆,肉丝,炒肉,炒肉丝,豆米,毛豆米,茭白炒肉丝,茭白炒肉, 毛豆米茭白炒肉丝的做法配料表
毛豆米茭白炒肉丝的做法配料表STEP1、将里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀 STEP2、在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟 STEP3、将茭白去皮切丝，红椒切丝备用 STEP4、锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用 STEP6、下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀 STEP7、下入红椒线炒匀 STEP8、下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘 |
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，因此被称为减肥佳品。非常适宜减肥者食用。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调等症。此外，还具有保护肠胃、肾、降糖、保护肝脏、钙、养颜养颜等功效。秋葵豆腐鸡蛋饼，软糯Q弹，高蛋白，高营养，也适合老人和孩子们食用。低脂肪，低热量，低碳水化合物，既满足了味蕾，同时又满足了胃口，更适合减肥者食用。晚上，做了糖醋小排、蒸水蛋、毛豆米茭白炒肉丝还有一个素汤，结果毛豆米茭白炒肉丝最受欢迎，也是，夏日炎炎，这种小菜确是能开胃口，而且，我做起来起轻松，不出两分钟就可以搞定，免受了些炉火烘烤。
每天早晨都要荤素搭配才好晚上，做了糖醋小排、蒸水蛋、毛豆米茭白炒肉丝还有一个素汤，结果毛豆米茭白炒肉丝最受欢迎，也是，夏日炎炎，这种小菜确是能开胃口，而且，我做起来起轻松，不出两分钟就可以搞定，免受了些炉火烘烤。