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热菜家常菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜的做法配料表
STEP1、所有原料们，西兰花开水焯2分钟，白虾去头去皮去虾线，也可以直接用虾仁；
STEP2、一硬币大小橄榄油，热锅放虾翻炒；
STEP3、虾仁变色后放入菠萝和西兰花，倒入少量水，不超过蔬菜高度的人1/2，小火慢煮；
STEP4、水分耗干之后放小番茄，盐，翻炒一分钟，出锅即可。
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