热菜家常菜香煎比目鱼2022-03-19 10:41:07 煎比目鱼,比目鱼,香煎,目鱼, 香煎比目鱼的做法配料表
香煎比目鱼的做法配料表STEP1、备好材料 STEP2、鱼开肠破肚洗洗干净,减掉鱼鳍 STEP3、蒜切片,橄榄油下锅,温热时把蒜片放入,煎至两面金黄。(别胡了哦) STEP4、油留锅中,煎好的蒜片捞出,加入一点橄榄油,白酒、醋,调成料汁 STEP5、烧热锅中油,放入比目鱼,有眼睛的正面朝上。用勺子不断的把热油浇到鱼的表面。(我翻鱼的时候老会把肉翻的烂烂的,所以就用浇油的方法,试下来还不错.. STEP6、差不多5、6分钟吧,起锅,摆盘,浇上蒜片料汁。DONE,享用吧 |
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。这个菜谱依然是来自斗牛犬主厨弗朗.亚德里亚(Ferran Adria)的《厨神的家常菜》。因为家里没有“雪利酒醋”,尝试用白酒加米醋来代替了。有正宗材料的同学尽量用原方啦。
主料:茭白,辅料:食用油、酱油、白糖、盐、芝麻油这个菜谱依然是来自斗牛犬主厨弗朗.亚德里亚(Ferran Adria)的《厨神的家常菜》。因为家里没有“雪利酒醋”,尝试用白酒加米醋来代替了。有正宗材料的同学尽量用原方啦。