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糖醋汁炖带鱼


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


糖醋汁炖带鱼的做法配料表

  • 带鱼
  • 葱、姜、蒜、八角
  • 咸盐、花椒面、干辣椒
  • 醋、鲜味酱油
  • 油、料酒、糖

糖醋汁炖带鱼的做法配料表

带鱼虽好但是不要多吃!尤其胆固醇高的人!因为带鱼的胆固醇含量比较高!不适合胆固醇高的人多食!

STEP1、将带鱼清洗干净!放少许盐和料酒腌制片刻(时间随意!最少十分钟)

糖醋汁炖带鱼

STEP2、调节糖醋汁!将切好的葱姜蒜放倒碗里!依次加入干辣椒两个(辣椒可以不放!想放的可以放一两个)八角(一个就好)糖(3-4小勺)盐(1勺半)花椒面少许,接着往碗里放鲜味酱油(家用勺两勺)料酒(一勺)醋(要倒半碗多) (注:醋要多!这样才会盖住带鱼的腥味)

糖醋汁炖带鱼

STEP3、锅烧热完了倒入油(稍微多些)

糖醋汁炖带鱼

STEP4、倒入油后立马把鱼放倒锅里煎(这里一定要热锅冷油,为了不粘锅)

糖醋汁炖带鱼

STEP5、两面煎成金黄色!煎不下分两次!都煎完后放倒一起!

糖醋汁炖带鱼

STEP6、将调好的糖醋汁倒入锅中!用倒完糖醋汁的碗接半碗水再倒入锅中,中火炖制收汤

糖醋汁炖带鱼

STEP7、炖制大约半小时左右!这个时间是根据你放的汤所定!汤多可以多炖会!

糖醋汁炖带鱼


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