热菜家常菜缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版2022-03-19 10:41:07 鸡腿,炸鸡腿,炸鸡,烤箱, 缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版的做法配料表
缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版的做法配料表STEP1、鸡腿和鸡翅根化冻后浸泡1小时,泡除血水 STEP2、泡除血水的过程中,顺便把蒜和姜切碎备用 STEP3、薯片和面包糠混合备用 STEP4、薯片幹碎,大小如图,不要太碎,会失去咔嚓咔嚓脆脆的口感,加上半勺糖(不锈钢勺,三分之一勺黑胡椒粉,混合均匀 STEP5、鸡腿鸡翅根洗净控水后,用刀在鸡腿和鸡翅根划开,且用叉子在肉上面扎洞洞,脑补容嬷嬷 STEP6、将姜蒜末,2勺蚝油(不锈钢勺,一勺生抽,半勺黑胡椒放进肉里,开始给肉做马杀鸡,揉匀之后贴上保鲜膜放进冰箱冷藏过夜 STEP7、腌好的肉要开始包装了顺序薄薄的滚一层玉米淀粉(一定要薄!!!!多了烤出来口感很硬很难吃),再裹蛋液,最后裹上大量的薯片碎和面包糠,放入烤盘 STEP8、烤上下200预热15分钟,预热烤200烤18分钟,拿出翻面,再180烤15分钟,烤,烤。 STEP9、出锅开吃,一大口肉咬下去,很治愈啊,烤箱版的绝对能打油炸版的,加了薯片碎口感层次丰富很多,有嚼感,盘子里剩下的碎沫沫也都没有浪费,都吃光了 |
生菜(叶生),皮蛋,蚝油,蒸鱼豉油,姜蒜末,白糖,鸡精每一天的我们都在竭尽全力的生存,累的时候需要恋人温暖的怀抱和美食才能治愈,油炸食物虽然特别能满足身心,但是吃多了总归对身体负担太大。所以,当快要扛不住的时候,想要吃垃圾食品发泄情绪的时候,让我们动手做一个略低热量的炸鸡腿吧
干豆腐,黄瓜,盐,味精,米醋,辣椒油,糖,蒜末每一天的我们都在竭尽全力的生存,累的时候需要恋人温暖的怀抱和美食才能治愈,油炸食物虽然特别能满足身心,但是吃多了总归对身体负担太大。所以,当快要扛不住的时候,想要吃垃圾食品发泄情绪的时候,让我们动手做一个略低热量的炸鸡腿吧