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缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版的做法配料表

  • 鸡腿 (2只)
  • 鸡翅根 (2个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 蒜 (3瓣)
  • 姜 (5片)
  • 薯片(烧烤味) (20片)
  • 面包糠 (适量)
  • 蚝油 (2勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 黑胡椒 (半勺)
  • 糖 (半勺)

缓解周一综合征提升满足感的炸鸡腿烤箱版的做法配料表

个人建议买新鲜的鸡腿比冻鸡腿好吃很多,冻鸡腿肉质和口感会拉低这道菜很多分烤的时候随时调整火候,以免烤糊

STEP1鸡腿和鸡翅根化冻后浸泡1小时,泡除血水

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STEP2、泡除血水的过程中,顺便把蒜和姜切碎备用

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STEP3、薯片和面包糠混合备用

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STEP4、薯片幹碎,大小如图,不要太碎,会失去咔嚓咔嚓脆脆的口感,加上半勺糖(不锈钢勺,三分之一勺黑胡椒粉,混合均匀

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STEP5鸡腿鸡翅根洗净控水后,用刀在鸡腿和鸡翅根划开,且用叉子在肉上面扎洞洞,脑补容嬷嬷

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STEP6、将姜蒜末,2勺蚝油(不锈钢勺,一勺生抽,半勺黑胡椒放进肉里,开始给肉做马杀鸡,揉匀之后贴上保鲜膜放进冰箱冷藏过夜

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STEP7、腌好的肉要开始包装了顺序薄薄的滚一层玉米淀粉(一定要薄!!!!多了烤出来口感很硬很难吃),再裹蛋液,最后裹上大量的薯片碎和面包糠,放入烤盘

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STEP8、烤上下200预热15分钟,预热烤200烤18分钟,拿出翻面,再180烤15分钟,烤,烤。

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STEP9、出锅开吃,一大口肉咬下去,很治愈啊,烤箱版的绝对能打油炸版的,加了薯片碎口感层次丰富很多,有嚼感,盘子里剩下的碎沫沫也都没有浪费,都吃光了

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