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热菜家常菜


鸡胸炒西兰花


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


鸡胸炒西兰花的做法配料表

  • 油 (5克)
  • 鸡胸肉 (250g)
  • 西兰花 (若干朵)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 蚝油 (1勺)
  • 蒜 (5瓣)
  • 料酒 (1勺)
  • 酱油 (1勺)
  • 盐 (2克)
  • 胡椒 (2克)

STEP1、腌肉半小时以上

鸡胸炒西兰花

STEP2、切好西兰花

鸡胸炒西兰花

STEP3、滚刀块胡萝卜

鸡胸炒西兰花

STEP4、葱蒜

鸡胸炒西兰花

STEP5、热水煮3-5分钟,水中加一点油

鸡胸炒西兰花

STEP6、热锅翻炒出炉,3-5分钟即可

鸡胸炒西兰花


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