热菜家常菜炒个合菜清火又瘦身2022-03-19 10:41:07 合菜, 炒个合菜清火又瘦身的做法配料表
STEP1、豆芽、韭菜,胡萝卜洗净,豆芽摘去尾部根的部分,木耳、胡萝卜切丝备用;韭菜切段;粉丝提前泡冷水30分钟。 STEP2、再起炒锅加入剩下的食用油,放入花椒、葱姜丝爆香, STEP3、然后依次加入胡萝卜丝、黑木耳丝, STEP4、绿豆芽翻炒均匀, STEP5、再烹入酱油后放入泡好的粉丝和韭菜继续翻炒,最后加入盐调味。 STEP6、鸡蛋打到碗里,用筷子搅拌打匀;炒锅烧热加入食用油5g,然后鸡蛋液,摊成鸡蛋饼,盛出备用 STEP7、把炒好的青菜盛入盘中,最后把煎好的鸡蛋饼盖在上面即可食用。 温馨提示:本文收集了炒个合菜清火又瘦身的热菜家常菜, 合菜的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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吃过鲜芋仙的芋圆后对芋圆念念不忘,因为平时比较爱喝牛奶,于是在家琢磨了这个牛奶芋圆二月二,龙抬头,经过一冬天的蛰伏,春天悄悄的来了。春天,万物复苏,除了春天应该吃什么,减肥的问题也提上了大家的议程。这次蓝猪坊就和大家聊聊早春二月吃素的小讲究。 春季饮食适合少油少盐,多吃蔬菜水果,少量多餐,每次7分饱,这样可以助补脾气,平和五脏。推荐的食材有:木耳、豆芽、银耳、龙眼、春笋、菠菜、芹菜、茼蒿、萝卜、苦瓜等。 少盐:减少水肿的同时帮助调节血压:少油:降低热量和脂肪的摄入可以更好的达到瘦身的目的。经过一冬天的猫冬,过多的摄入脂肪和蛋白质,肠胃负担比较重,适当的多吃蔬菜水果,增加膳食纤维
圣诞节当天做的,青红相交的颜色总是百看不厌,吃的时候,还真有点不忍心下筷(๑• . •๑)。二月二,龙抬头,经过一冬天的蛰伏,春天悄悄的来了。春天,万物复苏,除了春天应该吃什么,减肥的问题也提上了大家的议程。这次蓝猪坊就和大家聊聊早春二月吃素的小讲究。 春季饮食适合少油少盐,多吃蔬菜水果,少量多餐,每次7分饱,这样可以助补脾气,平和五脏。推荐的食材有:木耳、豆芽、银耳、龙眼、春笋、菠菜、芹菜、茼蒿、萝卜、苦瓜等。 少盐:减少水肿的同时帮助调节血压:少油:降低热量和脂肪的摄入可以更好的达到瘦身的目的。经过一冬天的猫冬,过多的摄入脂肪和蛋白质,肠胃负担比较重,适当的多吃蔬菜水果,增加膳食纤维