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热菜家常菜豆豉鲮鱼炒苦瓜2022-03-19 10:41:07 苦瓜,鲮鱼,豆豉,炒苦瓜,豆豉鲮鱼, 豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法配料表
豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法配料表STEP1、将苦瓜对半剖开，用勺子挖出内瓤，用刀斜片成薄片 STEP2、将豆豉鲮鱼罐头中的豆豉和鲮鱼分开，豆豉用刀切成小粒，鲮鱼掰成小段 STEP3、蒜切成末 STEP4、煮锅中放足量水，水沸后加少许盐和色拉油，放入苦瓜焯烫一下，迅速捞出过凉 STEP5、锅中放少许油，油热后放入蒜末炒香 STEP6、放入苦瓜大火快速翻炒1分钟 STEP7、放入鲮鱼大火快速翻炒，加少许盐调味即可 温馨提示：本文收集了豆豉鲮鱼炒苦瓜的热菜家常菜， 苦瓜的热菜家常菜,鲮鱼的热菜家常菜,豆豉的热菜家常菜,炒苦瓜的热菜家常菜,豆豉鲮鱼的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
热菜家常菜
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想吃1、焯苦瓜的时候，在沸水中滴少许盐和色拉油，可保持苦瓜的翠绿，焯烫时间不易过长，焯烫后迅速放入凉水中，多过凉几次；2、豆豉炒制前要切成小粒，以便更好地入味；3、豆豉罐头中有少许油，炒制时一起放入，锅中不必放太多油；4、翻炒苦瓜时要大火快速翻炒，炒制的时间不易过长，以防止变色。
4.1米妈的生日！感恩父母对我的生养之恩，感恩父母为我不辞辛苦的带孩子，让我没有后顾之忧的工作！分担本该是我的责任和义务！做最简单的饭，表达我对你们最深的爱1、焯苦瓜的时候，在沸水中滴少许盐和色拉油，可保持苦瓜的翠绿，焯烫时间不易过长，焯烫后迅速放入凉水中，多过凉几次；2、豆豉炒制前要切成小粒，以便更好地入味；3、豆豉罐头中有少许油，炒制时一起放入，锅中不必放太多油；4、翻炒苦瓜时要大火快速翻炒，炒制的时间不易过长，以防止变色。