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热菜家常菜比肉好吃的清炒丝瓜2022-03-19 10:41:07 丝瓜,炒丝瓜,清炒,清炒丝瓜,炒丝, STEP1、今天运气真好，巧遇又新鲜又嫩的丝瓜。买了一大包！
STEP2、刨去皮，斜切片。我炒素菜习惯蒜沫直接放菜上面，下锅时蒜沫刚好在锅底热油里稍呛一下。
STEP3、热锅，冷油，油热后倒入丝瓜翻炒均匀后，沿锅周围下一点水，防止丝瓜粘锅发黄的，后面烧的时候丝瓜本身会出很多水。
STEP4、出很多水了，调中火或者小火把丝瓜烧耙软，水也差不多烧到接近快干，加盐，生抽调味出锅装盘开吃。没有多余的调料，就丝瓜本身的清香鲜美软糯，带一点点自然的清甜，很爽口下饭。
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1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，解热镇痛2、预防癌症：辣椒效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止关细胞新陈代谢，从而终止细胞组织癌变过程，降低癌症细胞发生率3、增加食欲、帮助消化：辣椒烈香辣味能刺激唾液和胃液分泌。4、降脂减肥。丝瓜:味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。秋天干燥，人眼睛干涩，嘴唇干裂，发红，泡，就俗称秋燥。秋燥可以从饮食习惯来调整，缓解秋燥最适合吃莲藕，梨，丝瓜。小时候，家菜园地边树和篱笆，丝瓜，趁它嫩时候（还没硬时）摘下，刨去和表皮，随便放点油盐炒了就盘清甜爽口超下饭菜。如果能煎两鸡蛋煮成汤，叫个美味！今天逛宝，丝瓜，东西可不见。丝瓜，丝瓜。于我下买了包回家。
想吃肉又怕长肉？敲敲小黑板看过来！那就给大家推荐一下我的拿手菜：茶树菇干锅鸡，这道菜全程不放油不加水，直接将食材放进锅里，非常简单，靠食材本身的水分和油脂炒制出来，是一道香而不腻的菜，手残党也可以一试哦！丝瓜:味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。秋天干燥，人眼睛干涩，嘴唇干裂，发红，泡，就俗称秋燥。秋燥可以从饮食习惯来调整，缓解秋燥最适合吃莲藕，梨，丝瓜。小时候，家菜园地边树和篱笆，丝瓜，趁它嫩时候（还没硬时）摘下，刨去和表皮，随便放点油盐炒了就盘清甜爽口超下饭菜。如果能煎两鸡蛋煮成汤，叫个美味！今天逛宝，丝瓜，东西可不见。丝瓜，丝瓜。于我下买了包回家。
