热菜家常菜超酥脆的油炸小鲫鱼2022-03-19 10:41:07 鲫鱼,油炸,小鲫鱼, 超酥脆的油炸小鲫鱼的做法配料表
STEP1、用盐、胡椒、料酒讲鱼腌制15分钟。 STEP2、将面粉,酱油,豆瓣酱,姜蒜,盐,鸡精等调味料调制在一起。 STEP3、将调制好的调料与鱼拌匀。 STEP4、将鱼下锅炸脆后捞出。 STEP5、待油温降至60-70度后将鱼重新倒回锅里复炸一下,这样哪怕冷却了吃起来也是脆脆的。 STEP6、装盘后撒上辣椒面和孜然粉。 |
介绍一道所有人都无法抗拒的传统菜肴,入口软糯,回味甘甜,肥而不腻的家常红烧肉。鸡蛋,面粉,盐,料酒,鲫鱼,蒜,姜,豆瓣酱,耗油,鸡精,胡椒粉,辣椒粉,孜然粉
健身的时候总要备一些优质碳水补充一下,早上就做了超快手的无糖无油燕麦饼,加了澳洲全燕麦片和黑麦片,坚果类提供一定的优质脂肪,用香蕉和鸡蛋可以帮助成团,配料和步骤都是简单到零失败,平时也可以用作加餐小零食。鸡蛋,面粉,盐,料酒,鲫鱼,蒜,姜,豆瓣酱,耗油,鸡精,胡椒粉,辣椒粉,孜然粉