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绝味麻辣拌

2022-03-19 10:41:07 麻辣,麻辣拌,绝味,辣拌,

绝味麻辣拌的做法配料表

芝麻酱（三勺）
白糖（半勺）
酱油（1勺半）
醋（两勺半）
老干妈（两勺）
辣椒面（两勺）
烧烤蘸料（两勺）
芝麻花生碎（一勺）
盐（少许，根据个人口味）
雪碧（适量）
选择自己喜欢的蔬菜（根据个人喜好）
土豆，干豆腐，香菜，生菜，菠菜，金针菇，豆芽（适量）
丸子，魔芋，肥羊

STEP1、芝麻酱用少许雪碧稀释，根据配比加入调料

绝味麻辣拌

STEP2、喜欢吃辣的也可以多放辣椒和老干妈

绝味麻辣拌

STEP3、准备自己喜欢的蔬菜，清洗干净

绝味麻辣拌

STEP4、在材料选择上，选择自己喜欢吃的就可以，随自己喜好选择

绝味麻辣拌

STEP5、土豆切成薄片

绝味麻辣拌

STEP6、魔芋丝热量很低

绝味麻辣拌

STEP7、肥羊粉

绝味麻辣拌

STEP8、先将不易熟的食材放入锅中煮

绝味麻辣拌

STEP9、将煮熟的食材沥干水分就可以吃了

绝味麻辣拌

STEP10、可以当作蘸料吃

绝味麻辣拌

STEP11、也可以全部加在一起拌匀

绝味麻辣拌

STEP12、美味的麻辣拌就做好了，简单又减脂

绝味麻辣拌

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芥末山药

芥末的清新让人瞬间惊醒个人非常喜欢吃麻辣拌，外卖的卫生情况令人担忧，还是自己动手吃着干净放心

黄鱼烧豆腐

鱼和豆腐都是我们平时很喜爱的食物，都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。鱼和豆腐一起吃，可以营养互补，取长补短。。特别是豆腐含钙量很高，而鱼则维生素D含量丰富。把这二者结合起来，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。所以很适合儿童和易患骨质疏松症的女性及老年人食用。个人非常喜欢吃麻辣拌，外卖的卫生情况令人担忧，还是自己动手吃着干净放心

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