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补钙豆浆—儿童食谱


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


补钙豆浆—儿童食谱的做法配料表

  • 黄瓜1个
  • 梨1个
  • 黄豆50克
  • 白糖少许

补钙豆浆—儿童食谱的做法配料表

如果孩子的胃肠功能不是很好,还可以加上赤小豆和山药。晚上临睡前,将黄豆洗净泡水中,放进冰箱冷藏,早晨起来加个苹果和梨,营养早餐饮就完成了

STEP1、将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中,浸泡1012个小时。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP2、泡发好沥干水份备用。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP3、将黄瓜洗净,切粒。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP4、梨洗净,去皮、去核

补钙豆浆—儿童食谱

STEP5、切成小块。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP6、将泡发好的黄豆、黄瓜、雪梨放入破壁机或者豆浆机,加水至最高水位线即可,大概1000毫升水。

补钙豆浆—儿童食谱

STEP7、调至“豆浆”挡,豆浆。破壁机工作完毕会有声音提示,20分钟左右

补钙豆浆—儿童食谱

STEP8、打开盖子,小心热气哦。加入适量白糖,继续盖上盖子,选择点动功能10秒,将砂糖搅打均匀即可

补钙豆浆—儿童食谱

STEP9、成品图

补钙豆浆—儿童食谱


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