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素菜家常菜绿心豆银耳露绿心豆银耳露的做法配料表
绿心豆银耳露的做法配料表STEP1、绿心豆抓一把，清洗后浸泡4-6小时（不泡也是可以的，豆浆机也都有干豆打豆浆的功能），放入豆浆机，选择香浓豆浆的选项，打成豆浆，等提示完成后，倒出滤渣备用
STEP2、清洗豆浆机后，取出四分之一朵银耳，撕开放入豆浆机，再倒入刚才滤好的绿心豆豆浆，开启“果蔬浓汤”的选项
STEP3、等待15分钟左右，银耳露就打好了，非常好细腻柔滑，加入适量冰糖即可
STEP4、豆浆机
STEP5、成品
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素菜家常菜绿心豆银耳露绿心豆银耳露的做法配料表
绿心豆银耳露的做法配料表STEP1、绿心豆抓一把，清洗后浸泡4-6小时（不泡也是可以的，豆浆机也都有干豆打豆浆的功能），放入豆浆机，选择香浓豆浆的选项，打成豆浆，等提示完成后，倒出滤渣备用
STEP2、清洗豆浆机后，取出四分之一朵银耳，撕开放入豆浆机，再倒入刚才滤好的绿心豆豆浆，开启“果蔬浓汤”的选项
STEP3、等待15分钟左右，银耳露就打好了，非常好细腻柔滑，加入适量冰糖即可
STEP4、豆浆机
STEP5、成品
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鱼1.2斤以下，水开之后蒸，8-10分钟！不需要用盐来腌！盐会让鱼的蛋白质凝固！！1.2-1.5斤，蒸10-12分钟。蒸东西，一定要水开之后蒸！！！绿心豆又名黑豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。” 银耳又叫白木耳，有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功效。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。 利用豆浆机制作绿心豆银耳露，方便快捷，口感也
春天各种鲜嫩的笋上市了本想买来做腌笃鲜的结果妈妈说想吃新鲜炒的好吧！新鲜的嫩笋是怎么吃都好吃的绿心豆又名黑豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。” 银耳又叫白木耳，有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功效。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。 利用豆浆机制作绿心豆银耳露，方便快捷，口感也
