STEP1、番茄洗净，切成小块（建议去皮，我是偷懒）

STEP2、黄鲴鱼去内脏鱼腮去血水洗净备用（新鲜的很关键，没有土腥味，宝宝不排斥）

STEP3、葱切段，蒜切块备用，还有姜，忘了拍

STEP4、少许油入锅，小火油热下番茄，姜片，炒出红油

STEP5、热水倒入大概可以没过鱼背为宜

STEP6、汤烧开下鱼，慢慢滑入，以免溅到身上

STEP7、葱段，盐，胡椒粉，花椒粉，量自己掌控，根据宝宝需求，盐胡椒粉花椒粉，只是会有一点点腥，怕敏感挑食的宝宝排斥。

STEP8、不要忘了翻面，这样可以充分煮熟。下蒜瓣。

STEP9、肉一戳就烂了就可以盛出来了，一般我会炖煮一会，肉更烂，汤更鲜美。宝宝喜欢咀嚼，也有利于长牙。鱼肚子上刺稍微多一些，还是需要注意，喂进嘴之前挑一下鱼刺。汤可以多做一些，下一顿辅食下面条可以来调味。

STEP10、可以加入嫩豆腐或者老豆腐，宝宝一样爱吃，我一般把鱼肉挑出来加一点汤，用铁勺稍微压一下，挑出鱼刺，鱼汤跟豆腐可以直接送入嘴里。宝宝超级爱。

STEP11、鱼汤味道鲜美，下饭也快。

STEP12、宝宝多吃鱼对身体好，我的宝宝一天吃肉一天吃鱼，有个饭渣娃娃真是让为娘的费尽心机