STEP1、三文鱼切小块儿，芦笋用削皮刀便成薄片泡在冷水里待用。白花菜洗净后放入开水里煮10分钟，捞出。

STEP2、把花菜放在搅拌机中，倒入淡奶油、黄油、盐、水打碎。

STEP3、倒入锅里煮开，倒在碗里，点缀上三文鱼、芦笋、黑芝麻和橄榄油。