• 鲍鱼 （6只）
• 虾 （5只）
• 大米 （100克）
• 葱 （适量）
• 姜 （适量）
• 盐 （1匙）

女性食用鲍鱼的好处1、调节血压鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。2、滋阴补阳鲍鱼具有滋阴补阳功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。3、美容养颜鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。4、促进生长发育鲍鱼含有丰富的维生素，其中维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。5、调经润肠鲍鱼能“养阴、平肝、固肾，调整肾上腺分泌，因此具有调经、润燥利肠之效。