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女性养血健脾粥

2022-03-19 10:41:07 健脾粥,

女性养血健脾粥的做法配料表

芡实（50克）
茯苓（15克）
红枣（5颗）
山药（10克）
白莲子（10克）
红莲子（10克）
小米（40克）
花生（20克）
薏仁米（20克）
黑豆（20克）
红豆（20克）
黑米（40克）
百合（10克）
枸杞（6粒）
桂圆干（5颗

STEP1、将上述材料备好芡实红豆黑豆薏仁米用水泡40分钟方便煮材料不是所有都需要可以根据自己喜欢加减一些（芡实茯苓莲子山药是对健脾最有好处滴最好不要省略噢）喜欢甜口的可以在准备冰糖或红糖

女性养血健脾粥

STEP2、芡实用过小火翻炒一会不要炒糊啦炒到闻到香味颜色变深即可

女性养血健脾粥

STEP3、放入电饭锅里开煮（用其他的锅比如什么高压锅都是可以滴）因为这个电饭锅小方便洗嘿嘿嘿水尽量放多一些煮第一次感觉水干了可再放一些水煮一会

女性养血健脾粥

STEP4、完成咯

女性养血健脾粥

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 粥品家常菜

 女性养血健脾粥

1健脾粥的美食做法

 卤味家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

蒜蓉香菇黄油吐司煮饺子灰汁团炒辣鸡巴鱼蒸梨香辣鸡爪裙边蒸苦瓜狮子炸鲜蘑

糊汤面备忘版本

备忘版因为脾胃这一块的话，我们常常说到的都是孩子。我们常常都会去说，孩子脾胃不好会怎么样？孩子脾胃不好，会积食，会口臭。然后会消化不好，会吸收不好。然后会不长个子，然后爱哭闹，睡觉不安稳。那其实呢，女人如果脾胃不好的话，也是有非常大的影响的。那我们都知道，对于女人来说，气血是一个非常重要的点。女人一生的经、带、胎、产四期都在耗血，甚至至更年期还有血崩、血漏之伤……可见女人一生都离不开血。血亏则脑髓失养而头昏眼花，心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯，甚至百脉失所养而五脏衰……所以女人要想拥有聪慧的头脑

咖喱鸡肉饭

炒土豆和胡萝卜的时候不用额外加盐，因为腌制的鸡肉本来就有味儿了，加上咖喱酱口味也很足，再放盐容易咸哦！因为脾胃这一块的话，我们常常说到的都是孩子。我们常常都会去说，孩子脾胃不好会怎么样？孩子脾胃不好，会积食，会口臭。然后会消化不好，会吸收不好。然后会不长个子，然后爱哭闹，睡觉不安稳。那其实呢，女人如果脾胃不好的话，也是有非常大的影响的。那我们都知道，对于女人来说，气血是一个非常重要的点。女人一生的经、带、胎、产四期都在耗血，甚至至更年期还有血崩、血漏之伤……可见女人一生都离不开血。血亏则脑髓失养而头昏眼花，心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯，甚至百脉失所养而五脏衰……所以女人要想拥有聪慧的头脑

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