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己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子

2022-03-19 10:41:07 冬笋,茴香,虾仁,饺子,茴香饺子,减肥,减肥餐,

己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法配料表

虾仁（250克）
冬笋（150克）
茴香（250克）
鸡蛋清（2个）
盐（适量克）
白胡椒粉（适量）

STEP1、虾仁洗净剁成泥。冬笋汆水后剁碎。茴香去除老根，用80度左右的热水浸泡5分钟去除部分味道，沥干，剁碎。

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STEP2、把剁好的食材都放入一个大碗内，加入盐和白胡椒抓匀，最后加入蛋清，抓匀备用。

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STEP3、饺子包起来，就OK啦！可以煮着吃，也可以煎着吃，超级鲜美！

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