2022-03-19 10:41:07 蘑菇,西红柿,生菜,盖饭,西红,
STEP1、菜洗好,撕好
STEP2、切好
STEP3、蛋搅拌
STEP4、炒菜
可以随意添加自己喜欢的蘑菇,芦笋要最后放进去煮得时间久久软掉不好吃了!面和浇头要分开煮,否则会煮成乱七八糟的一坨看起来会很不爽五颜六色的盖饭,好看又营养
开始调节饮食,找对了减肥的方法,五个月减掉了三十斤。健康的饮食结构是第一位的,少油少盐无糖,青菜占比高,少吃肥肉,多吃粗粮。每天给自己做美味健康的减肥餐,不节食也不饿肚子,好好吃饭,吃的健康又美味。五颜六色的盖饭,好看又营养