分类:家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /
首页 >> 主食家常菜

主食家常菜


鸡肉蔬菜糙米饭团


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,,


鸡肉蔬菜糙米饭团的做法配料表

  • 糙米 (适量)
  • 橄榄油 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 鸡胸肉 (200克)
  • 西兰花 (适量)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 青、红甜椒 (适量)
  • 紫甘蓝 (适量)
  • 黑胡椒 (少量)

鸡肉蔬菜糙米饭团的做法配料表

炒的时候紫甘蓝一定要最后放,因为紫甘蓝生的也可以吃,炒熟了会掉色,影响美感

STEP1、1:先将鸡胸肉切碎,用料酒、盐、黑胡椒腌制10分钟

鸡肉蔬菜糙米饭团

STEP2、2:糙米要提前泡一夜,第二天煮的时候加点橄榄油和盐

STEP3、3:在鸡胸肉颜值过程中我们把西兰花(西兰花要用开水焯一下)、胡萝卜、青红椒、紫甘蓝切碎

STEP4、4:锅内倒入一点点橄榄油先下腌制好的鸡胸肉,然后依次倒入胡萝卜、西兰花、青红椒,最后放紫甘蓝,放一点点盐,加一点生抽翻炒一下,关火,在把煮好的糙米饭倒入锅内拌匀,戴一次性手套捏成饭团,就好啦


温馨提示:


本文收集了鸡肉蔬菜糙米饭团的主食家常菜, ,,,,,,, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
美食做法网         Sitemap    Baidunews