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海鲜家常菜海鲜暖暖锅海鲜暖暖锅的做法配料表
STEP1、洋葱切丁，大葱切段；土豆胡萝卜切块，玉米切段；金针菇洗净切除根部；所有海鲜洗净备用，梭子蟹去盖，对半切，盖留着装饰。 STEP2、小火热锅，倒入玉米油，改中火洋葱大葱爆香；待洋葱透明后，加入土豆和胡萝卜块翻炒至断生。加开水没过食材，两大匙韩国大酱，一大匙韩国辣酱，盐少许，一小块黄冰糖调味。盖上锅盖煮10分钟左右。 STEP3、10分钟后打开锅盖，先放入玉米段、青口、鲍鱼、梭子蟹，闷煮5分钟左右；再加入虾和花蛤、金针菇，盖上锅盖再焖煮7-8分钟左右。待锅盖边缘冒热气后，关火后待2-3分钟打开锅盖，稍许摆盘，撒上香菜段。 |
一直都知道茉莉花可以用来泡花茶，是个好东西，温中和胃、排毒养颜、抗衰老抗辐射，还能安神理气，平肝解郁，等等等等……功效简直不要太多了。自家阳台上种了两盆，每次开花，都是满屋飘香，感觉特别温柔，但可惜花期很短，总觉得就开那两天很浪费，喝茶喝不赢。直到有一次，偶尔聊起茉莉花，群里一个姐姐说那花香怡人的茉莉花还能吃，然后就有了这个茉莉花煎蛋。感谢姐姐告知。最近的茉莉花又开了，攒了几天的花花，便又做了一次茉莉花煎蛋，记录一下我的做法。海鲜高蛋白低脂肪，健身党的最爱呀。体脂低了，容易怕冷那冬天里最适合的就是暖暖锅了呀，吃完以后全身热乎乎的。于是自创叫做海鲜暖暖锅。
川贝,柠檬,冰糖海鲜高蛋白低脂肪，健身党的最爱呀。体脂低了，容易怕冷那冬天里最适合的就是暖暖锅了呀，吃完以后全身热乎乎的。于是自创叫做海鲜暖暖锅。