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海鲜家常菜海米菜花2022-03-19 10:41:07 菜花,海米,海米菜花, STEP1、准备好食材
STEP2、菜花掰成小朵洗干净，用水焯一下，需要焯3-5分钟左右，基本焯熟为止，焯完立刻用凉水冲，冲完沥干水份
STEP3、海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片
STEP4、热锅凉油，将蒜片，小米椒放入锅里，炒出香味，放入菜花
STEP5、煸炒几下放入蚝油
STEP6、然后将海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐
STEP7、装盘即可享用吧
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