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简单营养早餐

2022-03-19 10:41:07 营养早餐,早餐,简单营养早餐,营养,简单营养,

简单营养早餐的做法配料表

酸奶（适量）
calbee （适量）
西兰花（1朵）
沙拉酱（1勺）
吐司（2片）
鸡蛋（1个）
三明治香肠（2片）
青瓜（半根）

简单营养早餐的做法配料表

1、煎鸡蛋的时候油热后马上关火，利用锅内余温把鸡蛋煎熟，鸡蛋鲜嫩爽口2、切吐司之前必须记住青瓜的摆放方式，横着放的青瓜就竖着切，这样不会散落，而且好看

STEP1、准备好材料

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STEP2、青瓜去掉一点皮切薄片，香肠切两片薄片备用

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STEP3、吐司放入热锅中煎至两面金黄，不需要放油，要注意翻面以免糊了

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STEP4、煎好一个鸡蛋备用，锅内剩下的油煎香肠

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STEP5、将煎好的吐司先拿一片放在保鲜膜上，然后铺上黄瓜片

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STEP6、铺上鸡蛋香肠后再铺上一层青瓜片，把另外一片吐司盖上

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STEP7、保鲜膜包裹住后用力压紧，把刀用水弄湿，快速一刀切下去

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STEP8、吐司完成

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STEP9、西兰花切小块，锅中烧开水后加入少许油，把西兰花倒下去煮至变色即可捞起，加上沙拉酱即可享用

STEP10、碗中倒入酸奶，撒上calbee即可食用

简单营养早餐

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