荤菜家常菜鹌鹑蛋肉丸2022-03-19 10:41:07 鹌鹑,肉丸,鹌鹑蛋, 鹌鹑蛋肉丸的做法配料表
鹌鹑蛋肉丸的做法配料表STEP1、将鹌鹑蛋煮熟,香菇焯水,肉馅解冻(因为我用的是冻肉馅,可以换成新鲜的肉馅) STEP2、将葱花,花椒面,盐,酱油,香油,少量白糖,虾皮(替代鸡精)放入肉馅中,注意:需要打入一个蛋清,是蛋清喔,蛋黄留下不放里 STEP3、放入自己想放的青菜,我放的木耳,甘蓝菜,香菇,其它任何青菜都可以 STEP4、肉馅食材放好以后用筷子搅拌均匀上劲,一定要多搅拌,尽量让肉馅黏稠些,这样能包裹上鹌鹑蛋 STEP5、用手团成这样的大小,根据鹌鹑蛋大小包裹肉馅,左右倒来倒去这样包裹的紧实 STEP6、锅中放水,放入蒸帘切黄瓜片,正常放胡萝卜,因为家里没有,所以放黄瓜铺底,把肉丸摆上,最好先切够黄瓜片摆好,不然手粘太多肉,不方便切,上面金黄色的就是蛋黄了,用刷子把剩余的蛋黄刷上,就可以开火蒸了10分钟就可以 STEP7、已经蒸熟了,切开里面就是鹌鹑蛋,也可以这么直接吃 STEP8、放少量油,放番茄酱,加水熬一会倒入丸子 STEP9、出锅,成品就开吃了,番茄酱里不需要放盐了,直接包裹住丸子就可以 |
夏天到了对我们女人来说就是一件很苦恼!很烦恼的事情,但是也不得不吃怎么办呢来点少油烟的吧,高颜值的,最重要的也是最关键的重要的事情讲三遍吃不胖,吃不胖吃不胖。不用放一丁点油吃再多都没关系,不用担心肥胖的问题,而且还超营养粗粮类的。里面可以放任何蔬菜,但是上劲一定要多搅拌一会,不然不容易包裹,丸子底下最好用胡萝卜切片垫着,胡萝卜耐蒸,黄瓜太软了,家里没有胡萝卜,我就用的黄瓜
喜欢甜的可以多放糖,还可以放枸杞和小米。早上起床困难户,我是头天晚上做好第二天加热一下就可以了,当然,现做现吃味道更好里面可以放任何蔬菜,但是上劲一定要多搅拌一会,不然不容易包裹,丸子底下最好用胡萝卜切片垫着,胡萝卜耐蒸,黄瓜太软了,家里没有胡萝卜,我就用的黄瓜