STEP1、1.鸡胸肉我是买了一大块，用了一半，给我我和我妹一人做了一个三明治所以半块鸡胸肉可以做两个三明治！

STEP2、2.在网上买了鸡胸肉混合调味料，所以我就直接用这个腌制了一下，没放料酒那些，用了这个感觉没腥味。我喜欢简单！大概10分钟左右就可以了，这个还蛮好吃的，我不太重口，喜欢重口的可以多放点腌制久一点哈

STEP3、3.用油刷刷一点点橄榄油入不粘锅，小火煎2分钟左右，表面变色就行了，里面没熟也没事，我最后要用微波炉转热的，想一步到位就时间长一些

STEP4、4.鸡蛋也是，我准备了两个，一个三明治放一个，用油刷刷了一点油（我都用的橄榄油，按照煎荷包蛋那样，出锅

STEP5、5.最后都摆放在一起，自己按照喜欢的顺序叠加成三明治放入微波炉转1分钟就行了我喜欢吃热热的，不过我是在家吃的就没用保鲜膜

STEP6、就这样第一个，中间都放了番茄酱的噢，沙拉酱我没有准备，本来放沙拉酱会更好吃，减脂的话，少一点点没影响的啦

STEP7、第二个，切开了