 荤菜家常菜

蒸鱿鱼干

2022-03-19 10:41:07 鱿鱼,蒸鱿鱼,

蒸鱿鱼干的做法配料表

小鱿鱼干（4条）
生抽（1勺）
油，香油（适量）

STEP1、选择这样大小的鱿鱼最合适，鱿鱼太大会泡发时间长，肉质也没那么嫩

蒸鱿鱼干

STEP2、鱿鱼要泡发30-40分钟

蒸鱿鱼干

STEP3、把鱼骨去掉，洗净鱿鱼

蒸鱿鱼干

STEP4、放入碟中摆好，上锅蒸6-7分钟

蒸鱿鱼干

STEP5、像这样子鱿鱼自然卷起来就可以了

蒸鱿鱼干

STEP6、出锅后把鱿鱼撕成丝，沾点酱油吃就可以了喔，料碟可以放麻油酱油，花生油酱油盐)喜欢吃辣的还可以加点芥末喔这样吃更好味，可以当下酒菜!

蒸鱿鱼干

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我平时多用山药做菜或煲汤，可是孩子却不太爱吃。今天，我用山药来和面，做成了山药小饼。孩子特别爱吃，说比面包还好吃。现在就来分享一下这款山药小饼的具体做法。1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。食用功效1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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这个季节东北的猪耳朵豆角正是大丰收的时候，不用施加化肥农药产量就很高，纯绿色蔬菜。只是放点盐，没有添加任何的调味料，简单的做法，清香的味道。1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。食用功效1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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蒸鱿鱼干的做法配料表

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